30 dias podem mudar muito mais do que o número na balança
Resultados compartilhados por mulheres que colocaram o plano em prática. Cada organismo responde de uma forma, mas os relatos mostram o que aconteceu em experiências reais.
O problema nunca foi o treino. Foi o improviso.
Um treino isolado pode funcionar. Uma dieta isolada também.
O problema começa quando você escolhe um vídeo hoje, outro amanhã, muda o treino quando cansa e decide a alimentação no impulso.
Sem sequência, sem progressão e sem um plano ligando as duas coisas, cada dia vira uma nova decisão.
O Seca em 30 resolve exatamente isso: treino e alimentação organizados dentro da mesma sequência de 30 dias.
Quanto mais você precisa decidir, mais fácil é abandonar.
Você termina um vídeo de treino e não sabe qual vem a seguir. Procura outro no dia seguinte, sem sequência com o de ontem. Na mesma hora, decide sozinha o que vai comer, geralmente cortando tudo que gosta, porque ninguém entregou isso junto com o treino.
Isso não é falta de disciplina. É que treino sem sequência dificulta perceber e sustentar uma evolução, e alimentação decidida no impulso fica muito mais difícil de sustentar por 30 dias.
O Seca em 30 tira essas decisões das suas mãos. Você abre o treino do dia, segue a sequência e usa o guia alimentar durante os mesmos 30 dias.
Seus 30 dias já têm uma sequência
Você aprende os movimentos, entende a rotina e começa a seguir o plano sem precisar inventar o que fazer.
Os treinos avançam gradualmente enquanto você continua seguindo o guia alimentar durante o mesmo período.
Você fecha os 30 dias tendo seguido uma sequência inteira de treino e alimentação, em vez de acumular mais uma tentativa interrompida.
Treinar no improviso x seguir o Seca em 30
No improviso
- Escolhe o treino de novo a cada dia, sem sequência com o anterior
- Resolve a alimentação sozinha, geralmente cortando tudo
- Quando estaciona, troca o treino inteiro sem saber por quê
- Treino e comida vivem em lugares separados, sem nenhuma ligação
- Depende só da própria força de vontade pra sustentar os 30 dias
Com o Seca em 30
- Segue uma sequência progressiva pensada pra evoluir, dia após dia
- Abre o guia alimentar do mês já pronto, comida comum de mercado
- Você sabe qual é o próximo treino da sequência sem precisar montar outro plano
- Treino e guia alimentar fazem parte do mesmo plano de 30 dias
- Só precisa seguir o que já está montado, não decidir nem inventar
O que você recebe
Treinos Gravados para Casa
25 treinos de cerca de 20 minutos, mais 5 desafios de fim de semana. Gustavo executa cada aula junto com você, sem equipamento.
Ficha de Treino Academia
Planilha completa de 4 semanas, com opções de 3, 4 ou 5 dias por semana, versão iniciante e avançada.
O que está dentro do Seca em 30
- Treinos Gravados para Casa25 aulas + 5 desafios, valor avulso R$ 47
- Ficha de Treino Academiaplanilha de 4 semanas, valor avulso R$ 27
- Guia Alimentar 30 Diascardápio completo do mês, valor avulso R$ 25
- Acesso por 1 anoEspaço para dúvidas abaixo dos vídeos.
São materiais já estruturados dentro de um programa digital criado por Gustavo Lovato, nutricionista e treinador com 16 anos de carreira. Mais de 18 mil alunas já passaram pelo Seca em 30.
Como o programa é digital e já está estruturado, você acessa o plano completo de 30 dias por R$19,90. O Seca em 30 não inclui acompanhamento individual personalizado.
É pra você se...
- Já treinou sem sequência, um vídeo hoje, outro amanhã, sem plano
- Já tentou resolver a alimentação sozinha e não sustentou
- Treina em casa ou na academia, e quer os dois prontos pra usar
- Quer seguir um plano fechado, sem precisar montar nada
- Não tem contraindicação médica pra praticar exercício físico
Não é pra você se
- Você tem alguma condição de saúde que exige liberação médica antes de treinar
- Procura acompanhamento individual e personalizado consulta a consulta
- Espera resultado sem seguir o treino e o cardápio junto
Você pode começar amanhã sabendo exatamente o que fazer.
Você pode passar mais um mês escolhendo treino, reorganizando a alimentação e começando de novo.
Ou pode abrir amanhã com os próximos 30 dias já organizados.
- Treinos Gravados para Casa
- Ficha de Treino Academia
- Guia Alimentar 30 Dias
- 1 ano de acesso à área de membros
Acesso liberado após a confirmação da compra. Você economiza R$ 79,10 (80%).
Elas começaram. E foi isso que aconteceu.
Mulheres que colocaram treino e alimentação em prática durante o processo e compartilharam o que aconteceu.
7 dias de garantia
GARANTIA
Entre na plataforma, abra o guia alimentar, faça os primeiros treinos.
Se dentro de 7 dias decidir que não é pra você, é só pedir o reembolso pelo e-mail desafiolx30@gmail.com e devolvemos 100% do valor.
Quem conduz
Gustavo Lovato é nutricionista e treinador. São 16 anos de carreira, com trabalho especializado em treino feminino.
Mais de 18 mil alunas já passaram pelo Seca em 30.
É ele quem conduz cada treino, do primeiro ao último minuto, e quem monta o guia alimentar como nutricionista.
Perguntas frequentes
Por que R$ 19,90?
Porque o Seca em 30 não é uma consultoria individual. É um programa digital já estruturado, com treinos e guia alimentar prontos para você seguir durante 30 dias. Por isso ele pode ser oferecido por R$ 19,90.
Vou perder de 3 a 5 kg em 30 dias?
Não existe como garantir uma quantidade específica de peso para cada pessoa. Há alunas que compartilharam perdas de peso durante o programa, mas o resultado individual varia de acordo com alimentação, frequência, organismo e condição inicial.
Preciso de equipamento?
Não. Os treinos para fazer em casa usam o peso do próprio corpo.
Nunca treinei. Vou conseguir?
O programa foi pensado para permitir que você comece seguindo a sequência desde o início. Se você tiver alguma condição de saúde ou restrição para exercícios, consulte seu médico antes de começar.
Treino na academia. O programa serve pra mim?
Sim. Você recebe a Ficha de Treino Academia, com opções de 3, 4 ou 5 dias por semana e versões iniciante e avançada, além do Guia Alimentar de 30 dias.
O treino é personalizado?
Não. O Seca em 30 é um programa fechado, com treinos e guia alimentar já estruturados. Não inclui acompanhamento individual personalizado.
Por quanto tempo tenho acesso?
Por 1 ano a partir da confirmação da compra.
Como tiro dúvidas?
Diretamente na área de membros, no espaço disponível abaixo de cada vídeo de treino.